中医说|中医小妙招,让眼睛在秋季不再躁

我要评论 来源:时尚健康 5679-09-05 浏览次数:

  润眼粥

  枸杞桑葚粥

  宁夏枸杞6克,桑葚干10克,淮山药15克,粳米50克。先以清水浸泡2小时,然后连浸泡用水、食材一起放入砂锅中煮粥。连续食用一周。这些食材都有滋补肝阴、生津润燥的作用可缓解肝血不足引发的眼睛干涩。

  润眼

  楮实子蜂蜜茶楮实子4克放入杯中,加入沸水约200毫升,加盖焖10分钟,然后加入蜂蜜调匀后喝汤并吃掉楮实子。每天2杯。新鲜的楮实子像杨梅,但比杨梅更滋润、多汁,具有滋补肝肾之阴、明目的作用。

  润眼

  罗汉果可用八分之一颗罗汉果泡水,或用罗汉果加入瘦肉一起煲汤。罗汉果性甘凉,对秋季火气大、眼睛干涩有很好的疗效。但有通便作用,易腹泻者不宜多服,外感及肺寒咳嗽慎服。

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  学会中医小tips,眼睛秋天水润润!

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  枸杞桑葚粥

  宁夏枸杞6克,桑葚干10克,淮山药15克,粳米50克。先以清水浸泡2小时,然后连浸泡用水、食材一起放入砂锅中煮粥。连续食用一周。这些食材都有滋补肝阴、生津润燥的作用可缓解肝血不足引发的眼睛干涩。

  润眼

  楮实子蜂蜜茶楮实子4克放入杯中,加入沸水约200毫升,加盖焖10分钟,然后加入蜂蜜调匀后喝汤并吃掉楮实子。每天2杯。新鲜的楮实子像杨梅,但比杨梅更滋润、多汁,具有滋补肝肾之阴、明目的作用。

  润眼

  罗汉果可用八分之一颗罗汉果泡水,或用罗汉果加入瘦肉一起煲汤。罗汉果性甘凉,对秋季火气大、眼睛干涩有很好的疗效。但有通便作用,易腹泻者不宜多服,外感及肺寒咳嗽慎服。

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